Behålla vikten efter viktminskning
16:35: Den amerikanska forskargruppen vid University of Pittsburgh har kommit fram till att den fysiska aktiviteten per dag måste vare större än tidigare antagit om målsättningen är att behålla sitt vikttap efter viktnminskning.
Nya studier visar att det inte vill räcka med halvtimmes promenader om dagen för överviktiga kvinnor som har gått ner i vikt. Dessa kvinnor behöver istället, förutom att begränsa kaloriinntaget, även motionera i ungefär 55 minuttr per dag, fem dagar i veckan.
Hur forskarna kom fram till den här slutsaten samt ytterligare info hittar du hos www.forskning.no (på norska) samt på engelska.
Categories: Hälsa & Forskning, Kosthåll
Senaste kommentarer