22:26: När temperaturen började sjunka lite utpå kvällen gick jag i väg på dagens långpromenad. Kände att jag inte helt hade den vanliga studsen, gnistan och rytmen som jag brukar när jag promenerar, det gick lite trögt ..

Så det blev löpning på skogssträckorna för att höja tempot. lite intervall igen .. ganska så skönt var det, trots att jag ligger lågt på kolhydrater just nu.. ja, vore det inte för alla insekter och myggor som forsökte ta sig in i ögon och mun ..he..he.. tvi!

Jag gjorde inte av med så mycket mer än vanligt faktiskt, 540 kcal på 90 minuter… Skönt ändå att komma hem och duscha och knaska lite kyckling. Snart väntar en dietkaka (av ägg) med chokladsmak … kom ju över en paket ekologisk kakao i affären i dag som nog säkert kommer falla i smak, oh yeah!