16:37: Försov mig i dag morse så allting blev förskjutet, inkl dagens rygg- och bicepspass på gymmet, men jag kom då i väg till slut genom att ge bengen i tvättiden, de stinkande träningskläderna får bara stinka några dagar till.

Det gick som i sirap i dag på gymmet, men passet gick ju ganska bra ändå, det blev bara något längre än vad det behövde bli, men så är det bara när det blir värmt och svettigt. I kväll när det blivit lite svalare blir det nog en skön långpromenad

Här finns dagens rygg- och bicepspass för dig som vill kika.

Jaddå har man redan postat både soltips och grilltips i dag .. heh.. så då kvarstår bara det sista evinnerliga påminningsrådet för varma dagar: Glöm inte att dricka rikligt med aqua!

(Bild från gårsdagens promenad)