Den alltid lika söta fitnessmodellen Jamie Eason (ovan) har jag postad träningsvideo av och skrivit lite om några gånger tidigare i min gamla blogg, I filmen nedan visar hon och Marika genom en rad olika övningar hur man tränar rumpan, ja varför inte prova på dubbla utfall nesta gång du är på gymmet.

För att se videon i Mediaspelaren klickar du HÄR